ODPOWIEDŹ JEST PROSTA - UMIAR!!! Siłownia to dobra rzecz bo jeśli traktujesz ją "normalnie" to daje Ci większą pewność siebie, lepsze samopoczucie, uczy dyscypliny itp.Gdybyś miał zamiast treningu oglądać TV lub czytać FAKT to naprawde lepiej iść zrobić trening.Ale czy warto wydawać wszystkie zaoszczedzone pieniadze w siłownie?Czy warto [...]
[...] skłonność' zauważyłem u niektórych, hm, judoków (no i u niektórych zbyt 'ambitnych' początkujących). Trzymasz ich w gardzie, a oni cię ciągną (lub szarpią) za głowę, jakby od tego zależało ich życie. No i im nic to w walce nie daje, a mnie potem (bywało) następnego dnia nawalały ponaciągane mięśnie szyi i pleców. I co z takimi zrobić...
[...] o tym słyszałem, ze jest dobry ale po nim włosy rosna, najlepiej nie brac jak sie jest w młodym wieku. Nitorbolon to jest to supl. do czasu brania potem nie ma takiego efektu jak na poczatku. cwicze 16miesiecy 17lat 60kg waga, 171 cm wzrostu cykl masa! Dajcie jakies propozycje do tej kredy ale cos w capsach co daje dobrego kopa...:D moze ester?
Witam!!! Chciałbym się dowiedzieć cos więcej o tym suplemęcie. Jak wyczytałem daje duza porcje pompy, chcałbym sie dowiedzec co lepiej wybrać Knockout czy Cell Pump? Z gory dziekuje!! Pozdr!!
kup duże opakowanie cp - tam jest 70 porcji z tego co pamiętam a to daje 35 dniowy cykl- efekty bedą sam to brałem i polecam luks pompuje no i CENA/JAKOŚĆ - to duży plus tego towaru
Powodzenia w rwaniu 130 piczko Jak mi pódzie siła tak ja obecnie to aż się boje ile wezme w wakacje Poprostu co trening musze zwiekszać obciążenie. Intensywnośc treningu juz zwiększyłem i większe ciężary daje nu Kojot - bądź czujny
[...] 1 tydz.: 15tki 2-3 tydz.: 10tki 4-5 tydz.: 5tki 6 tydz.: 5tki max(+dodatkowe ćwiczenia o ile zmieszcze sie w czasie) 7-8 tydz.: split 9-10 tydz.: obserwuje swoje ciało jeśli daje radę pociągnę jeszcze split tydzień/dwa 1) Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej x2 2) Podciąganie sie na drążku podchwytem x2 3) Wyciskanie sztangielek w [...]
[...] człowiekiem a nie frajerem. dla mnie "frajer" to jest ktoś kto mimo ze mial szanse na lepsze zycie sam na własne zyczenie tą szanse z***al, do tego bardzo latwo daje sie wykorzystywac, manipulować itd. tylko ze czesto pod okreslenie "frajer" podpina się ludzi którzy juz na starcie w życie dostali kopa w dupe (biedni [...]
rothen piszesz że jesteś piłkarzem, ja również. interesuje mnie kiedy wykonujesz HIIT, po treningach dodatkowo, wieczorem? jakie daje on ci efekty szybkościowe, warto robić HIIT? w końcu same treningi piłki + jak ktoś 'sie siłuje' dają w kość... co powiesz?
[...] lub brokuły100 lub kapusta kwaszona200g 29/22/5 kcal-325 5. ser chudy biały100 +jogurt naturalny 40+ oliwa z oliwek20 +ogórek50 22/21/7 kcal-309 bilans dnia -112/101/44 co daje 1,8B/kg 1,6T/kg 0,7W/kg 1500 kcal kw.tł j/n/w - (55-60)/19/(9-12) może być? (rozkład B/T nieco się zmienił z stosunku do pierwotnej wersji, ale dobrze mi się [...]
[...] wydaja reszty oszukuje ludzi. co z tego, ze to 2gr ? dlaczego ktos ma mnie oskubac na 2 gr ? to ja decyduje, kiedy i komu cos dam, jak chce to dam 20zl napiwku w knajpie ale daje te pieniadze za cos. za darmo to mozna dostac kopa w dupe. twoj sasiad ? o co masz do niego pretensje ? moze to jakis burak, co sie dorobil kasy - ale on byl prostakiem [...]
Cyber tak jak pisalem wczesniej na gg jak sie wchodzi na adres www.I-S.pl ta grafika daje do myslenia ze caly sklep jest malo profesjonalny , grafika rodem z podstawowki ( to moje odczucia ) nie ma nawet tytulu strony znacznik <TITLE> w kodzie, wyswietla sie "Nowa strona 3" . w samym sklepie jest wszystko i nic , za duzo tego az [...]
są osoby co szamają po 15-20g witaminy c/dzień(raczej nie w polsce)...nie wiem po co im tyle ale niby tam coś to daje no i do PCT to sie oczywiscie nie ma , tak tylko wtrąciłem dla ciekawostki Zmieńony pżez - gamoń w dniu 3046-52-73 35:85:87 Zmieniony przez - gamon w dniu 2006-02-23 10:26:49
Mam 16 lat 186 cm. wzrostu i 81 kg wagi... Co daje nam takiego miska ze mozg w poprzek staje. Wezcie pommozcie plz. Bylbym wdzieczny za gotowa dietke :D . Cwicze troche w domu. POMOCY BO WAKACJE CORAZ BLIZEJ !!!!
Mam 26 lat, ważę 90 kg, jestem typowym endomorfem z brzuszkiem. Trenuję od ok 5 lat i dotąd jadłem praktycznie wszystko. Trenuję 3 razy w tygodniu na siłowni plus do tego 2 razy w tygodniu trening Muay Thai/BJJ/Vale Tudo. Poza godzinami treningowymi raczej prowadzę mało aktywny tryb życia, jak to informatyk. Poczytałem trochę forum i ułożyłem moją [...]
Jestem tu nowy wiec nie miejcie do mnie pretensji ze cos jest nie tak. Mam 16 lat 186 cm wzrostu i 81 kg wagi co daje troche wiszacego tluszczyku :D I teraz mam prozbe do specjalistow. Czy moglibyscie mi podac jakis link albo ewenrulanie napisac mi trening w domowych warunkach przy zerowym wyposazeniu (sprezyny i 2 lekkie hantle (3 kg ))Moze [...]
Witam, Regularnie (na poważnie) trenuję na siłowni trochę ponad 4 miesiące. Stosuję dietę naturalną (na masę), nie wspomagam się odżywkami itd. Wcześniej (ok. 2 lat temu) chodziłem na silownię, potem ćwiczyłem w garażowej siłce z kumplami, ale nie miałem zapału i było to chodzenie w kratkę, raczej niestety bezsensowne, które nauczyło mnie tylko [...]
[...] 26lat) i jakiś rok temu nagle poczułam że to mnie zabija i przestalam palić,przestałam tego potrzebować w ogóle. spróbuj podczas gdy palisz wczuć się w to. obserwuj co ci daje palenie,jakie potrzeby zaspokaja,polecam też psychoterapię,bo palenie to zwykle substytut czegoś,czego nie otrzymujemy od życia,u mnie to był w dużej mierze problem z [...]
Gainer 2
